Cinco tips para mejorar tu salud mental

Cuidar tu cuerpo físico y la mente es esencial para estar saludable. La salud mental incluye el bienestar psicológico, social y emocional; así como la habilidad para regular las emociones. Existen diferentes factores que juegan un rol importante en la salud y no se pueden controlar, como son la genética o historia familiar. Aun así, […]

¿La vitamina B6 mejora la salud mental?

Se acumulan los estudios que sugieren que esta vitamina es importante para la salud mental y cognitiva. P: ¿La vitamina B6 mejora la salud mental? Cuando se trata de las vitaminas del grupo B, probablemente hayas oído hablar de la B12, que es importante para prevenir la anemia y mantener la salud ósea, y de […]

Estrés, ansiedad, insomnio y depresión entran a la lista de enfermedades de trabajo

México. La actualización de la tabla de enfermedades de trabajo que impulsa el gobierno federal no sólo agregará 88 nuevos padecimientos al listado, también reconocerá por primera vez trastornos mentales como el estrés o la depresión como patologías que son ocasionadas por las condiciones en las que las personas desarrollan sus actividades laborales. Paradójicamente, aunque desde el 2018 la NOM-035 de […]

Más irritables, más agresivos y más estresados: cómo afecta el calor a la salud mental

EUROPA. Cuando la temperatura alcanza valores por encima de la media, aumentan la agresividad, las visitas a urgencias psiquiátricas y el crimen Las olas de calor ya no son una excepción, algo puntual durante el verano, sino algo que se espera que suceda con frecuencia durante estos meses. Los termómetros alcanzan temperaturas máximas dignas del desierto […]

El rastro de la pandemia en la salud mental: más trastornos de alimentación e intentos de suicidio

Las chicas se han visto más afectadas | Los expertos calculan que este tipo de problemas han aumentado alrededor de un 20 por ciento. Los problemas mentales en los jóvenes aumentaron más de un 20 por ciento en la pandemia, un incremento que se ha reducido camino de una estabilización en esta etapa del covid-19 ya sin restricciones y […]

Julio es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental de las Minorías: consejos y recursos para ayudarlo

Este año, en el que seguimos marcados por la sombra de la pandemia del COVID 19, el tema de la salud mental en las minorías cobra mayor relevancia. La pandemia ha hecho estragos, en especial a los latinos en Estados Unidos quienes enfrentan dificultades al momento de acceder a servicios de salud mental. Es importante resaltar […]

La salud mental de los deportistas de alto nivel, una cuestión cada vez más presente

Un año después de los problemas de la estrella de la gimnasia Simone Biles en los Juegos Olímpicos de Tokio, llegando incluso a parar en plena competición para preservar su salud física y mental, la salud mental de los deportistas de alto nivel se tienen cada vez más en cuenta. Recientemente, el exfutbolista francés Thierry Henry, campeón del mundo […]